体臭 予防 には、 便秘 解消。腸内環境 を正常に保とう。
体臭予防 には、 腸内環境 を正常に保つ事も大事なんですね。
加齢臭とは、直接的に関係無いかもしれませんが、歳を重ねていく内に腸内も若い時とは、違って働きが鈍ってきます。
そうすると、結果的には、 体臭 の 原因 となる事があるんです。 腸内環境 を正常に保つためには、腸の中で生きている菌に働きかける必要があるんです。
そうです。
良く聞く善玉菌や、悪玉菌。腸内環境を正常に保つには、善玉菌優位にする事です。善玉菌の代表選手である、ビフィズス菌を増やしてあげたり、食物繊維などで、腸内の不要物を綺麗に外に出して上げましょう。
腸内 に宿便がたまっていると、それらから、体外に悪臭を放つとも言われているんですね。便秘に悩んでいる人は、朝、必ず水を飲んだり、ヨーグルトなどから乳酸菌をとったり、食物繊維が豊富な野菜などを食べると良いと思います。
今、流行のオリゴ糖なんかも良いと思います。オリゴ糖は、ビートという大根の一種が原料になっていて、これが、腸内の乳酸菌の餌になるんですね。
善玉菌が元気になるというわけです。いずれにせよ、脂っこい食事は、ここでも×ですよね。
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2010年2月 2日｜
カテゴリー：加齢臭 対策
